ГЛЮКОЗА

ГЛЮКОЗА
   Наталья Чистякова-Ионова всем известная под сценическим псевдонимом Глюкоза вполне может выступать на подиуме моделью, такая у нее фигура. Наталья в свои 29 лет является мамой двух детей и по ее рассказам после первых родов сильно поправилась, но придерживаясь своей собственной системы питания за короткий период привела свою фигуру в дородовое состояние, похудев на 10 килограммов.
   Наташа считает, что любые диеты не только бесполезны, но и вредны. Она придерживается своих правил, среди которых такие:
- приготовление пищи на пару;
- принимать пищу каждые 2.5 часа небольшими порциями;
- не употреблять сладкое, мучное;
- последний прием пищи должен быть не позже 21 часа;
- перекусы должны состоять из некрахмалистых овощей или фруктов.
   Также Глюкоза дружит с разными видами спорта, она занимается танцами, пилатесом, йогой, плаванием, бегом.
   Как видим, ничего нового Наташа не придумала, все её секреты рекомендуют и специалисты по похудению.

Другие записи