ДИЕТЫ АЛЛЫ ПУГАЧЕВОЙ

ДИЕТЫ АЛЛЫ ПУГАЧЕВОЙ
   Интернет пестрит разными вариантами похудения примадонны. Собрав большое количество информации и рассортировав её, получилось несколько вариантов диет, которых (по слухам) придерживалась Алла Пугачева.
Правила питания и жизни Аллы Пугачевой:
  1. Строго учитывать употребление соленых, сладких, мучных блюд.
  2. Ежедневно употреблять свежие фрукты и овощи и нежирную кисломолочную пищу.
  3. Пить чистую воду в количестве не менее 2-х литров.
  4. Позже 21:00 есть запрещено.
  5. Ввести в свой график ежедневную гимнастику.
  6. Сон не позже 23:00.
  7. Быть позитивной.
ДИЕТА АЛЛЫ ПУГАЧЕВОЙ 1
На кефире
Диета рассчитана на 5 дней (не более!).
Ежедневный отвес до 1 кг.
В течение дня через каждые 3 часа пить 200 г коктейля из кефира и зелени, измельченной в блендере. Список зелени может быть составлен из того, что вы предпочитаете – огурцы, сельдерей, петрушка, укроп.
ДИЕТА АЛЛЫ ПУГАЧЕВОЙ 2
На огурцах
Диета рассчитана на 5 дней (не более!).
Ежедневный отвес до 1 кг.
Отлично чистятся суставы, печень, почки.
Рекомендуется 1,5 кг огурцов разделить на 5 приемов. Помимо огурцов в любые два приема разрешено съесть по кусочку ржаного хлеба.
ДИЕТА АЛЛЫ ПУГАЧЕВОЙ 3
На салате
Диета рассчитана на 5 дней (не более!).
Ежедневный отвес до 1 кг.
Салат состоит из 1 кг огурцов, пучка зелени (петрушка, укроп, лук) и двух ложек кефира или нежирной сметаны. Разделить на 4 приема пищи и употреблять через равное время.
На ужин в 21:00 можно съесть апельсин или яблоко.
ДИЕТА АЛЛЫ ПУГАЧЕВОЙ 4
На яйцах
Диета рассчитана на 5 дней (не более!).
Ежедневный отвес до 1 кг.
Ежедневный рацион состоит из 1 кг свежих огурцов и 2-х отваренных вкрутую яиц.
Делим огурцы на пять равных частей, едим через равные промежутки времени, яйцо на завтрак и яйцо на ужин.
ДИЕТА АЛЛЫ ПУГАЧЕВОЙ 5
На помидорах
Диета рассчитана на 5 дней (не более!).
Ежедневный отвес до 1 кг.
Ежедневный рацион состоит из 0,5 кг помидоров и 1,5 кг огурцов.
Делим на пять частей, един через равные промежутки времени каждые 2,5 часа.
При остром чувстве голода побалуйте себя 100 г нежирного творога.
ДИЕТА АЛЛЫ ПУГАЧЕВОЙ 6
Без соли
Диета рассчитана на 15 дней.
Отвес за время диеты до 7 кг.
Диеты дочери Аллы Пугачевой Кристины.
Во время диеты все 15 дней есть продукты без соли.
Варианты продуктов:
  • овсянка с сухофруктами и корицей
  • орехи
  • яблоки, груши
  • гречка
  • отварное белое мясо
  • овощи – перец, лук, чеснок, травы
  • нежирный йогурт
  • тунец
  • зеленый чай
ДИЕТА АЛЛЫ ПУГАЧЕВОЙ 7
На гречневой крупе
Диета рассчитана на 8 дней.
Отвес за время диеты до 8 кг.
Секрет от домработницы Аллы Пугачевой.
1 стакан гречневой крупы залить поллитром кипятка, закутать и оставить на ночь.
Утром добавить чайную ложку оливкового масла, разделить на 5 частей и есть в течение дня.
ДИЕТА АЛЛЫ ПУГАЧЕВОЙ 8
На рыбе
Диета рассчитана на 14 дней.
Отвес за время диеты до 8 кг.
Секрет от домработницы Аллы Пугачевой.
Запеченный окунь любимое блюдо Пугачевой. Рыба содержит жирные кислоты Омега-3, которые как известно, рекомендованы диетологами для омоложения и для снижения уровня холестерина в крови.
Во время диеты разрешены следующие продукты:
  • Любые фрукты, кроме винограда и бананов
  • Зеленый чай
  • Запеченная в фольге любая нежирная рыба
  • Овощи свежие
  • Обязательно выпивать достаточное количество чистой воды.
ДИЕТА АЛЛЫ ПУГАЧЕВОЙ 9
На таблетках угля
Диета рассчитана на 5 дней (не более!).
Ежедневный отвес до 0,5 кг.
Уголь способствует нормализации обмена веществ, выводит из организма токсины и шлаки, расщепляет жировые отложения. Чтобы это действие угля было более выраженным, рекомендовано во время периода приема угля, выполнять физические упражнения и сбалансировано питаться.
Суточная доза выводится исходя из веса тела, который надо разделить на 10. Полученная цифра и есть количество таблеток на день. Можно принять всю дозу с утра, можно разделить на три части и выпивать за полчаса до еды.
ДИЕТА АЛЛЫ ПУГАЧЕВОЙ 10
СССР
СССР еще одна диета Аллы Пугачевой. СССР– каждая буква это продукты, которые запрещены во время диеты - сладкое, соленое, сдобное и разгрузки. Разгрузка на овощах (например, огурцах) проводится раз в неделю.
ДИЕТА АЛЛЫ ПУГАЧЕВОЙ 11
Новая
Диета не рекомендована к применению длительное время.
За время диеты можно избавиться от 5 кг.
Разработал для Аллы Пугачевой эту диету профессиональный израильский диетолог. Эта диета практически не отличается от диеты СССР, кроме одного: с вечера надо залить в термосе 10 г имбиря, натертого на терке. На следующий день выпивать по стакану этого напитка между приемами пищи.

Другие записи