ДИЕТА АНДРЕЯ МАЛАХОВА

ДИЕТА АНДРЕЯ МАЛАХОВА
   Телеведущий Андрей Малахов тоже время от времени озабочен проблемой лишнего веса. В интернете много информации о том, каким образом звезда российского шоу-бизнеса приводит свою фигуру в порядок. Например, есть сведения о том, что он ездит на испанский курорт и проходит курс процедур миостимуляции.
   Также известно, что он время от времени садится на белково-грейпфрутовую диету.
Завтрак на такой диете состоит из белка одного яйца, сваренного вкрутую.
Обед - половина большого грейпфрута.
Ужин - вторая половина фрукта.
Если в какой-то момент днем становится голодно, разрешено подкрепиться белком яйца, сваренного вкрутую.
Обязательным условием этой диеты является то, что в течение дня надо выпивать не менее 2 литров воды.
Такая диета дает возможность за день избавиться от 1 - 1.5 кг веса.
   Но белково-грейпфрутовая диета является стрессовой для организма и разрешена диетологами на очень короткий период.
   В обычные дни звезда телевидения Андрей Малахов соблюдает систему питания, которую ему разработала известный диетолог Маргарита Королева.
   Маргарита известна очень многим звездам шоу-бизнеса.
   По системе питания Королевой завтрак Малахова состоит из свежеприготовленного сока смородины, сельдерея, имбиря, яблока. И под этот вкусный и полезный сок можно полакомиться веганским кексом на основе, например, инжира. Такой кекс в своем составе не имеет сахара, яиц, молока.
   Второй завтрак Андрея состоит из каши, в которую разрешено добавить свежие фрукты или курагу.
   На обед рекомендован овощной суп-пюре (сельдерей, репа), запеченая куриная грудка, салат из свежих овощей.
   Полдник состоит из любого фрукта.
  На обед приготовьте суп-пюре из репы, сельдерея и батата, а на второе – отварную или запеченную утиную грудку, маринованный перец и салат из свежих овощей.
   Ужин включает в себя рыбу на пару с овощами, хлебцы, зеленый чай.
   Самым важным правилом этой системы питания является то, что надо обязательно следить за режимом питания и есть всегда в одни и те же часы.

Другие записи