ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ, СОСТАВ И КОМПОНЕНТЫ ПИЩИ

   Роль в жизнедеятельности человека витаминов и микроэлементов трудно переоценить. Эти важные элементы присутствуют в наших тканях и клетках, помогают им расти и восстанавливаться. Неприятные симптомы или неправильная работа отдельных органов и частей организма не обязательно вызваны каким-нибудь заболеванием, это может быть банальная нехватка витаминов в организме. Недостаток витаминов часто оказывает неприятную услугу тем, кто активно занимается спортом или физической культурой: недополучая эти важные элементы, человек не может достичь желаемых результатов, мышцы не получают нормального развития и результаты, к которым так стремишься, становятся невыполнимыми.
   Именно поэтому каждый человек должен обладать хотя бы минимумом необходимой информации, касающейся влияния витаминов на свой организм и возможных источников их необходимого пополнения.