СЖИГАНИЕ КАЛОРИЙ

СЖИГАНИЕ КАЛОРИЙ

                         Действие

Время, мин

Расход энергии, ккал

Прогулка с собакой

      30             100

Расчистка снега

      10             300

Ходьба пешком до метро или до работы

      20             150

Подъем по лестнице

      10             100

Толкание тележки в супермаркете

      30             150

Генеральная уборка в квартире

     120               30

Генеральная уборка в квартире

      30              300

Плавание в бассейне

      40              200

Игры с детьми на свежем воздухе

      30              250

Другие записи