КАРТОШКА ПРОТИВ

КАРТОШКА ПРОТИВ
     Бодибилдеры, известные своими умопомрачительно красивыми телами, любят говорить: "Человек - это то, что он ест". И они абсолютно правы! Вот что вы делаете, когда очередной раз обнаруживаете у себя ненавистную апельсиновую корку целлюлита? Скорее всего садитесь на диету и начинаете меньше есть. А нужно все наоборот - есть больше... правильных продуктов. Начнем с самого простого, с того, что находиться просто под носом. Картошечка, самый привычный для нас продукт. "О, ужас! От нее же полнеют!" - скажет безуспешный борец с лишними кило. В больших дозах - безусловно. Но кто вас просит есть пять раз в день картошку фри? Достаточно любимого с детства пюре в качестве гарнира к чему-нибудь или (еще лучше) запечь картофелинку в мундире. А пользы от этого продукта для ваших бедер будет не меньше, чем от нескольких сеансов массажа. Потому что картофель содержит калий, который укрепляет соединительную ткань, стимулирует обмен веществ и выводит из организма лишнюю жидкость. То есть устраняет основные причины, по которым возникает эта самая "апельсиновая корка". Если вы картошку не любите, можно заменить ее другими продуктами, которые богаты калием, - бананами, клубникой, малиной или капустой брокколи.
     Овсянка богата медью. Этот металл необходим для образования коллагена, который отвечает за упругость нашей кожи.      Отруби стимулируют обмен веществ, а семя льна содержит балластные вещества, имеющие свойство связывать жир.
     Ананас - чемпион по расщеплению жира, тут даже "фейри" с ним не сравнится. В ананасе содержится энзим бромелайн, один грамм которого способен утилизировать 900 грамм (!) жира.
     Квашеная капуста прекрасно выводит шлаки, а ее морская сестра стимулирует щитовидную железу, отвечающую за водно-солевой обмен веществ. Также стимулируют обмен веществ обыкновенная петрушка и черная редька. Она же препятствует накоплению токсинов.
     Березовый сок - хочешь быть стройной, как березка, - пей его! Он выводит из тканей лишнюю жидкость.
     Томатный сок помогает очистить организм от шлаков.
     Зеленый чай улучшает пищеварение.
     Хвощ обладает мягким мочегонным действием.
     Имбирный чай сжигает жиры, но готовить его нужно только из свежего корня, сухая приправа здесь не годится.
     Апельсин содержит много витамина С, который, кроме всего прочего, налаживает жировой баланс в организме.
Татьяна ВИНОГРАДОВА.

Другие записи