ЧТО БЫ ТАКОЕ СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?

ЧТО БЫ ТАКОЕ СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?
     Путь к обретению стройной фигуры нередко начинается в… аптеке. Что же мы видим на прилавке? Великое разнообразие порошков, пилюлек, таблеточек и разнообразных коктейлей для похудения, произведенных никому не известными фирмами. Оказывается, эти средства можно разделить на четыре больших группы.
     Первая группа средств для похудения оказывает насыщающее действие. К ним относятся коктейли всякого рода, например, из серии препаратов "Гербалайф", широко продающийся в аптеках "ДиеТрим" и менее известный, но не менее эффективный российский "Доктор Слим". Как правило, этими коктейлями рекомендуют один прием пищи в день - как правило, завтрак и обед, притом, что ужин вы едите традиционный, но хорошо сбалансированный. Коктейль можно употреблять и перед едой - для быстрого насыщения. Все коктейли обогащены витаминами и микроэлементами, содержат низкое количество жиров и насыщают организм за счет белков. Эффективность подобного рода препаратов напрямую зависит от соблюдения диеты. Да-да! Увы, без диеты - никуда! "Доктор Слим", "ДиеТрим" и другие заменители питания только помогают выстроить и выдержать диету без особых усилий. Популярна в народе МКЦ - микрокристаллическая целлюлоза в таблетках, которые необходимо принимать, запивая большим количеством воды. Попав в желудок, таблетки разбухают, создавая эффект "полного желудка". По замыслу создателей, МКЦ должна стимулировать процесс пищеварения, помогая организму усваивать витамины и микроэлементы. Этим же действием обладают так называемые пищевые кондиционеры, изготовленные на основе минералов и зерновых отрубей (например, разработка новосибирских ученых - серия "Нутрикон").
     Вторая группа - "сжигатели" и "поглотители" жира. К ним относятся все препараты, содержащие бромелайн ("Экстракт ананаса", "Fat burner") или хитин ("Хитозан", "Каталитин"), а также "Ксеникал". Эти препараты воздействуют только на пищу, которая поступает в организм, и никаким образом не влияют на жировые клетки организма. Например, "Ксеникал" препятствует усваиванию примерно 30% жиров, поступающих с пищей, а все белки и углеводы усваиваются полностью. То есть, если вы приготовили себе салат оливье, то все компоненты этого салата, за исключением 1/3 майонеза, будут "учтены" организмом.
     Третья группа - это препараты, воздействующие на центры мозга, отвечающие за чувство голода и насыщения, снижающие аппетит. К ним относятся "тайские таблетки" (к слову, запрещенные во многих странах, в том числе и в России), "Меридиа". Производители обещают быстрое похудение и полное "отвыкание" от еды. Возможно, эти препараты смогут быть вам полезны на первых порах - и опять-таки только для того, чтобы облегчить соблюдение диеты. Но употреблять такие средства в течение долгого времени не рекомендуем - вы можете привыкнуть к самому лекарству, как к наркотику.
     Четвертая - мочегонные и слабительные чаи ("Летящая ласточка", "Похудей-ка", "Канкура"). Эффект похудения возникает за счет вывода воды из организма. На сжигание жиров и изменение привычек правильного питания такие чаи не влияют.
     Кроме того, существуют системные препараты, объединяющие свойства всех четырех категорий - "Система Шесть" и "Инат-7". Привыкание к таким препаратам незначительно, принимать их надо долго, а соблюдать диету нужно непременно - иначе, считайте, что деньги вы потратили зря.
Лилия Горина.

Другие записи