СНИЖЕНИЕ ВЕСА С СИЛОВЫМ ПИТАНИЕМ

    В данной части Энциклопедии похудения попытаемся разобраться каким должно быть питание, если вы занимаетесь спортом с целью похудеть. Часто тренеры в фитнес-центрах рекомендуют чередовать силовые и кардио нагрузки, а в зависимости от вида тренировки должно быть сбалансировано питание - если это тренировка силовая, то упор делается на обеспечение организма углеводной энергией, а если это кардио тренировка, то должно быть достаточно белка. Рассмотрим подробно питание в течение всего дня для людей, занимающихся в спортивных клубах. Поговорим о пользе и вреде специальных добавок, что необходимо учитывать при составлении плана сброса веса.