РИСОВАЯ РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА

РИСОВАЯ РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА
   Предлагаю на ваш выбор еще один метод для разгрузочных дней. На такой диете можно провести не более трех дней. Перед проведением рисовых разгрузочных дней рекомендуем проконсультироваться с врачом.
Для диеты желательно брать рис темных сортов.
Приготовление:
- 150 г риса замочить в чистой холодной воде на ночь. Утром слить воду, промыть рис и отварить его без добавления соли. Промыванием риса мы снижаем его калорийность.
Получившееся количество риса разделить на пять частей и есть в течение дня каждые 2 с половиной часа.
Обязательно пить в течение дня 1.5-2 литра воды.
   Так как эта разгрузочная диета совсем не содержит витаминов, то позаботьтесь об этом заранее, купив в аптеке подходящие вам по возрасту поливитамины.  Также возможно употреблять компот из сухофруктов, только ни в коем случае не варите его с добавлением сахара.

Другие записи