ОБЗОР ВАЖНЕЙШИХ ТИПОВ ДИЕТ

   В этом разделе собраны различные подходы к диетическому питанию. Одних типов питания по Елене Малышевой в Энциклопедии собрано 12 видов. Диеты Малышевой обещают снижение веса в сутки на полкилограмма. Калорийность всех диет Малышевой невысока и поэтому приводит к снижению веса любого, кто применял одну из них на практике. Диеты Елены Малышевой были опробованы самой телеведущей. Некоторое время назад она страдала от излишнего веса. Но, будучи заслуженным врачом, профессором, доктором медицинских наук, диетологом по профессии, смогла применить свои знания для своей же пользы. Недостатками диеты Елены Малышевой можно считать монотонность употребляемых продуктов в течение длительного времени, что зачастую приводит к срывам. Но достоинства диеты перекрывают её недостатки.
   Нужно учиться меньше есть. Огромное количество диет и программ питания показывают, что нужно сделать для похудания. Однако лишь очень немногие женщины, да и мужчины, сумели с помощью таких диет добиться ожидаемого результата. Большинство попыток заканчивается полным разочарованием - "Опять не удалось!".
   "Сев на диету", вы должны сильно ограничивать себя, полностью перестроить свое питание и есть по строгому плану. Если вы после двух недель соблюдения диеты сбросите 2 килограмма и снова вернетесь к своими привычным блюдам, обратное нарастание веса будет у вас особенно быстрым. Что за польза от диеты, если вы при этом не научитесь правильно питаться в будущем?