СЕМЯ ЛЬНА

СЕМЯ ЛЬНА
   Семя льна является недорогим, но в то же время очень эффективным в борьбе за красивую фигуру. Семя льна влияет положительно на иммунитет, очищает пищеварительную систему, улучшает структуру волос, питает кожу.
   Семя льна содержит много водорастворимой клетчатки, линоленовой кислоты (омега-3), лигнанов и витаминами группы B (особенно B1). Известно, что без достаточного количества витамина B1 наш организм не способен полноценно усваивать сахара, в том числе природные. А лигнаны это фенольные соединения и представляют собой натуральные растительные гормоны, которые оказывают на организм человека такое же воздействие как клетчатка и антиоксиданты вместе взятые. Они очищают и защищают сосуды от атеросклеротических бляшек и всевозможных повреждений, являющихся главными причинами сердечных приступов и инсультов.
Народные рецепты с семенем льна:
1. Вечером залить 1 ст. ложку семени льна 2 стаканами кипятка, а с утра принимать по полстакана 2 раза в сутки. Отвар и настой семени льна быстро портится, поэтому его надо держать в холодильнике или делать порцию на сутки.
2. Залить 1 ст. ложку семени льна 1 стаканом кипятка, и поставить на водяную баню на 30 минут. Остудить, процедить, добавить 1 ст. ложку тертого имбиря и 1 ст. ложку меда. Принимать по 150 мл за 30 мин. до приема пищи.
3. Перед сном выпить 1 стакан кефира с добавленной 1 ч. ложкой семени льна.
4. Добавляйте 1 ст. ложку семени льна в утренние каши и эффект будет заметен уже через пару недель.

Другие записи