ЙОГА - КУМБХАКАСАНА

ЙОГА - КУМБХАКАСАНА
Укрепляем мышцы рук, ног, живота, спины, ягодиц.
Исходное положение: встать на колени и поставить руки перед собой.
Поднимая ноги, удерживая тело на руках и кончиках пальцев ног.
Вытянуть шею и смотреть прямо перед собой. Держать позу сколько возможно.
Повтор 5 раз.

Другие записи