ВОСТОЧНАЯ ДИЕТА

ВОСТОЧНАЯ ДИЕТА

Применяется 10 дней.
Рекомендации: питье не ограничено. Через 10 дней переходить на 4-х разовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100 -150 г).
Первый завтрак - 1 стакан чая, кусочек сахара.
Второй завтрак - 1 крутое яйцо и 8 чернослив.
Обед - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), 1 апельсин или яблоко.
Полдник - 300 г сыра, 1 яблоко или апельсин.
Ужин - 1 стакан простокваши или кефира.

Другие записи