АНТИСТРЕССОВАЯ ДИЕТА

АНТИСТРЕССОВАЯ ДИЕТА

     Это одна из наиболее известных диет, пригодных к употреблению в домашних условиях. Она рассчитана на 18 дней. Завтрак при этой диете состоит из половинки грейпфрута и чашки чая без сахара либо исключается полностью. По истечении недели меню повторяется и так все 18 дней.
Первый день
Обед - 1 яйцо, 1 помидор, стакан настоя шиповника.
Ужин - 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.
Второй день
Обед - 1 яйцо, 1 грейпфрут, стакан настоя шиповника.
Ужин - говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника
Третий день
Обед - 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.
Ужин - мясо испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника.
Четвертый день
Обед - зеленый салат, стакан настоя шиповника, 1 грейпфрут.
Ужин - 1 яйцо, творог, тушеный салат, шпинат, зеленый чай.
Пятый день
Обед - 1 яйцо, тушеный шпинат, стакан настоя шиповника.
Ужин - нежирная пресноводная рыба, испеченная на решетке без жира, зеленый салат, стакан настоя шиповника.
Шестой день
Обед - фруктовый салат из яблок, апельсинов, грейпфрутов.   
Ужин - говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, зеленый чай.
Седьмой день
Обед - овощной суп, испеченная на решетке курица, зеленый чай, апельсин.    
Ужин - фруктовый салат

Другие записи