ОВОЩНОЙ СУПЧИК

ОВОЩНОЙ СУПЧИК

Применяется 7 дней.
После третьего дня вес снижается на 2 - 3 кг.
     Правила на каждый день: Исключить сахар, крупы, жир, алкоголь, хлеб, газированную воду, масло сливочное и растительное. Во время диеты выпивать 6-8 стаканов воды в день.
     Дневной рацион состоит из супа, который можно есть тогда, когда захотите и столько, сколько захотите.
     Приготовление супа - 1 кочан капусты, 2 зеленых перца, 6 головок лука, 1 пучок сельдерея, 5-6 помидоров, перец.
Первый день: суп, фрукты (кроме бананов), напитки - негазированная вода (около восьми стаканов), можно чашку несладкого кофе/чая, клюквенный морс.
Второй день: суп, овощи кроме картофеля и бобовых, те же напитки.
Третий день: суп, овощи, фрукты кроме картофеля и бананов, те же напитки.
Четвертый день: суп, овощи, фрукты, обезжиренное молоко, те же напитки.
Пятый день: суп, 300 г нежирной говядины, 300 г помидор, те же напитки.
Шестой день: суп, 300 г нежирной говядины, листовая зелень, овощи, те же напитки.
Седьмой день: суп, рис, овощи.

Другие записи